蒜蓉油麦菜怎么做好吃

蒜蓉油麦菜怎么做
　　原料：油麦菜300克，蒜末20克。辅料：盐、味精各适量。做法：准备：油麦菜择洗干净，切成6_7厘米长的段。快炒：油烧热，放入油麦菜，加入味精和盐，炒到油麦菜碧绿关火，放入蒜末。Tips：油麦菜炒软烂了不好吃，所以宁可欠点火也不能过火。另外，有=些=人炒出来的菜会变苦，，油热后。

怎样做蒜蓉油麦菜
　　前言材料主料：油麦菜；辅料：大蒜生抽酱油蚝油蒜蓉油麦菜1清洗油麦菜放开水锅过一下水，时间一分钟2准备大蒜生抽酱油耗油等调料3倒油烧热下蒜蓉炒香，加盐耗油酱油生抽大火翻炒一分钟出锅前放味精之后出锅

怎样做蒜蓉油麦菜
　　前言油麦菜是一道很绿色的菜品，味道很特别，我很喜欢下面条的时候放一些，很有青菜的香味。今天试试蒜蓉炒，也很爽口。材料主料：油麦菜500克；辅料：大蒜适量、盐适量蒜蓉油麦菜1油麦菜清洗干净后，切成三段2大蒜拍碎切末3油锅烧热爆香大蒜4放入油麦菜爆炒5加入盐，收汁

生焗油麦菜怎么做好吃
　　食材明细油麦菜适量鹅肝适量葱花适量蒜蓉适量白胡椒粉适量鸡精适量辣鲜露适量生抽适量原味口味其他工艺半小时耗时普通难度生焗油麦菜的做法步骤生焗油麦菜的做法步骤：11鹅肝要选颜色淡一点的，颜色太暗的鹅肝口感会腥，做出来不能达到那个香味生焗油麦菜的做。

蒜蓉油麦菜怎么做
　　油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。材料主料：油麦菜500g；辅料：油适量、盐适量、蒸鱼豉油适量、花椒面适量、蚝油适量蒜蓉油麦菜1油麦菜洗净控干2蒜切末3油麦菜切段4锅内放油，待油热后放入葱蒜炒香5放适量蚝油6。

油麦菜最简单的做法
　　蒜蓉油麦菜的做法1、将油麦菜洗净，沥干水分，切成8厘米左右的段。2、将蒜拍成蒜蓉。3、锅内放入适量的油，待油热，放入蒜蓉爆香。4、向锅内加入油麦菜。5、加入适量的盐，翻炒均匀，盛盘即可。

怎样做蒜蓉油麦菜
　　维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。材料主料：油麦菜300g；辅料：油适量、大蒜15g、盐适量蒜蓉油麦菜1油麦菜洗净，切成小段2爆香蒜蓉3放入油麦菜，炒至变色，加入适量盐，再炒二分钟，装盘。小贴士油麦菜有种特殊的香味，不是所有人都能接。

蒜蓉油麦菜怎么做
　　前言他们说我做蒜蓉的菜，蒜是往死里放的节奏啊。但是个人感觉，如果做蒜容的菜，放少了蒜，那味道肯定大打折扣的。所以，蒜不能少。话说蒜是杀菌的效果，不知道是不是真的？材料主料：油麦菜400g；辅料：油适量、盐适量、大蒜适量蒜蓉油麦菜1将油麦菜洗净，沥干水分，切成段。2将蒜拍。

怎样做蒜蓉油麦菜
　　前言简单快手菜材料主料：油麦菜3颗；辅料：蒜4瓣、盐一小勺蒜蓉油麦菜1油麦菜洗净，去根2蒜切碎，越碎越好3锅中倒油，放一半蒜蓉，煸香，倒入油麦菜，快速翻面4油麦菜塌陷之后放盐，将剩下的一半蒜蓉倒入锅中，关火闷一会儿小贴士炒这道菜一定要快

油麦菜怎么做
　　蒜蓉油麦菜比较常见大蒜半头拍成蒜末，放一点点水，和空气接触久一点，可以产生对身体有益的大蒜素之类的东西油热，葱花爆锅，把油麦菜控好水下锅，油麦菜被炒到开始体积缩小的时候马上放入准备好的蒜蓉，翻炒到油麦菜体积基本不再缩小，放盐，味精或鸡出锅这个菜的重点是油麦菜的火。