饭前能吃水果吗

饭前吃水果还是饭后好
　　吃水果的时间一般是在饭前一小时或者饭后两小时吃，但是如果是吃柿子的话，是不可以的。但是不可以空腹吃水果，比如香蕉，橘子等。饭前吃点水果，还可以减少饭量，达到减肥的效果。

饭前吃水果会影响消化吗
　　水果体积大，含热量却少，饭前吃水果填满胃口，就减少了其他食物的摄入，从而减少了总热量摄入。另外，饭前吃水果也可以很好地消化吸收，不会影响的。

饭前吃水果还是饭后吃水果好
　　饭前要喝汤或者喝水养胃助消化，水果是饭后吃；吃饭为8分饱！！！

饭后不能吃水果是真的吗
　　◆◆◆谣言三：饭前吃水果会导致消化不良这个谣言给出了貌似科学的理由：水果大多是碱性食物，它们会中和胃酸，令胃酸的消化能力下降，最终导致消化不良。水果之所以会被很多人归类为“碱性食物”，是因为它们在肠道被消化吸收后，能让我们补充钙、铁、镁、锌、钠等碱性的元素。

水果为什么要在饭前吃饭前多久吃水果才算科学
　　吃水果的最佳时段是饭前1至2小时。因为肠胃消化是按照食物的种类来分次消化，我们的胃要4小时消化蛋白质，脂肪要6小时，水果只要1小时。如水果和其他食物同吃，胃便依次分解蛋白质淀粉，脂肪，最后才是水果

水果到底什么时候吃好饭前还是饭后
　　吃饭后一般最好半小时到一个小时以上再吃水果会比较好，既不会影响食物的消化，也不会影响水果中维生素的吸收。也不会一下子吃过量加重胃肠道负担。不过吃水果一般选在饭前吃是比较好的，既可以增加营养，增加饱腹感，减少正常食物的摄入，对于想减肥的，这样做是一个不错的办法，。

什么水果饭前吃减肥
　　选择含糖较少的水果，像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，具有消脂作用的，还有令人产生饱腹感的香蕉，如果是在夏天，吃饭前吃个西瓜。

饭前可以吃水果吗
　　目前并没有任何证据能说明在饭前吃水果会对人的身体不好，相反的，饭前吃水果既不会影响消化吸收，也不会增加进食总量，完全可以。

什么水果饭前吃减肥
　　选择含糖较少的水果，像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，具有消脂作用的，还有令人产生饱腹感的香蕉，如果是在夏天，吃饭前吃个西瓜。