脸上长斑了不知道该多吃些什么瓜果蔬菜也不知道不该吃些什么

脸上长斑是什么引起的应该怎么办
　　多考虑内分泌失调有关，注意多吃水果蔬菜、避免日晒，多饮水。规律睡眠、避免熬夜和阳光直晒，可以有效预防长斑的。药物可以口服逍遥丸和维生素E胶囊，有养颜祛斑的功效。

脸上长斑长痘用什么护肤品
　　多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。温度和湿度都会影响皮脂的分泌，皮肤温度上升时皮脂量增多，排泄旺盛，当皮肤表面湿润时，皮脂易乳化、扩散；而皮肤干燥时，皮脂的分泌和扩散会变得缓慢药物刺激某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的。

孕产妇脸上长斑吃什么好
　　很多产后的新妈妈都会很苦恼，因为自己的肌肤不再像从前一样滑、一样白了，最要命的是脸上竟然还出现了色斑。其实色斑的产生主要是因为。多吃营养丰富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，防止便秘发生。维生素C可以抑制黑色素的产生，淡化已经。

吃什么清肝去脸上的斑
　　多吃富含维生素的水果蔬菜，可以清除人体自由基，还有就是吃复合的维生素3、补水，给皮肤喝饱水也很重要哦，皮肤角质层的水分流失以后，就会。因此不容易长斑。4、淡化黑色素：黑色素沉淀，在脸上以色斑的形式表现出来，一般这时候就是不可逆的了，我们只能想办法淡化，而没有办法彻底。

少吃蔬菜脸上会长斑么
　　你好！从你的描述来看有一定的影响，因为蔬菜里面含有丰富的维生素，假如长期缺乏维生素的话容易导致长斑。建议口服天然维生素E，C，治疗效果好。同时这样的情况可以通过多吃蔬菜，水果，补充维生素来进行治疗，这样就可以起到减淡色斑的作用的

吃什么水果蔬菜可以淡斑
　　长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。2睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白。

最近不知道怎么了脸上张斑了试过一些化妆品也吃过调理的药但都
　　脸上长斑可能由多种因素引起，包括但不限于以下几点：日晒：长时间暴露在阳光下，特别是紫外线辐射，会导致皮肤产生更多的黑色素，从而形成色。如新鲜水果和蔬菜。专业治疗：如果上述方法效果不明显，建议咨询专业的皮肤科医生，考虑激光祛斑或其他医学美容手段。请注意，任何治疗方。

孕产妇脸上长斑吃什么好
　　很多产后的新妈妈都会很苦恼，因为自己的肌肤不再像从前一样滑、一样白了，最要命的是脸上竟然还出现了色斑。其实色斑的产生主要是因为。多吃营养丰富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，防止便秘发生。维生素C可以抑制黑色素的产生，淡化已经。

脸上长斑是什么原因造成的
　　脸上长斑会让自己变得自卑。那么，脸上长斑是什么原因造成的呢？临床上脸上长斑主要指的是黄褐斑，引起脸上长斑的原因很多，可能与妇科炎。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝水，补充体内的维生素和水分。有利于调节内分泌系统！夏天要多补充糖分，有利于我们肤色变得红润。外出。

脸上有痘痘和痘斑什么能吃什么不能吃有这么办法可以治疗拜托了
　　.我们都知道使用车子一段时间后，需要加水换机油和保养。身体已经操劳十几年了，不知你有没有保养、和调整呢？长痘痘，那是内热所引起，就好像被内热的火所烫伤，脸上口舌属三焦经络管，你真是火大了。.在中医养生之道里，人每天要吃7种不同的青菜跟水果，才能达到营养补给和降热生。