请问哪些水果含钾哪些蔬菜含钾

常用食物含钾量是多少
　　每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。平常含钾元素较多的食物：水果有香蕉、苹果、葡萄、西瓜等；蔬菜有菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、茄子、番茄、黄瓜、芹菜、大葱。

什么食物里含钾的成分多
　　钾若每日尿量大于1000毫升和血钾量正常时不必限制钾的摄入，一般可以随意选食蔬菜和水果。由于肾脏对钾的排泄功能降低，若出现高血钾时，常对机体造成危害甚至危及生命，因此应适当限制含钾高的食物，每日应低于1500～2000毫克。一般像瓜果类蔬菜南瓜，冬瓜，葫芦、苹果、。

饮食中含钾量较多有哪些
　　含钾丰富的食物主要是植物性食物，如豆类、蔬菜、水果、菇类、海菜类。含钾丰富的食物有豆类、蔬菜、水果。豆类中黄豆含钾量最高；蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆.山药、莴苣等；水果中橘子含钾量最高。在一些日常的水果及蔬菜中含有钾这种矿物质。钾在维持心脏正常跳动及肌。

榨菜含钾吗
　　含钾高的食物很多，下面说说常见的：谷类：全谷类、小麦肧芽。奶类：各类调味乳奶。肉类：鹅肉、沙丁鱼。豆类：红豆、绿豆。蔬菜类：深色蔬菜类尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高油菜、香菜菠菜、榨菜、川冬菜另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇、木耳、大豆、等。水果类：香蕉、蕃茄。

身体缺钾吃什么食物比较好饭菜还有水果
　　含钾量比较高的蔬菜水果：蔬菜每100克可食部含钾量超过300毫克的：红心萝卜385，毛豆478，豌豆332，菠菜311，青萝卜缨424，红苋菜340，芋头378，土豆342。水果每100克可食部含钾量超过200毫克的：大山楂299，海棠果263，杏子226，鲜枣375，樱桃232，石榴218，黑加仑322，沙棘359，无花。

补钾的水果补钾的水果有哪些
　　含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，蔬菜有菠菜、山药、毛豆、苋菜版、大权葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁，特别是橙汁，

含钾高的食物有哪些含钾高的食物大盘点
　　钾元素是人体成长不可少的元素之一，平常生活中要多吃点含钾量高的食物。下面要给大家分享的内容是：&ldquo；含钾高的食物有哪些含钾高的食物大盘点&rdquo；，一起来看下吧！首先来看下含钾高的食物有哪些：桂圆桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量较高，维生。

哪些食物含钾成分高
　　鱼和瘦肉含钾也高；豆类：黄豆含量最高，红豆，绿豆，大豆，黑豆，蚕豆，豆类及其制品等；蔬菜类：深色蔬菜。尤其是红苋菜，绿苋菜空心菜含量最高另有芹菜，胡萝卜，花椰菜，油菜，韭菜，番茄，香菇，土豆，蘑菇，菠菜，香菜，鲜豌豆，毛豆，蒜，榨菜，山药，川冬菜，另有紫菜，海带，；水果类：香蕉，柑，橙，山楂，桃子，鲜。

含钾成分比较多的食物有哪些
　　含钾多的食物有谷类：全谷类、小麦肧芽。奶类：各类调味乳奶。肉类：鹅肉、沙丁鱼。豆类：红豆、绿豆。蔬菜类：深色蔬菜类尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。水果类：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。其它：巧。

哪此蔬菜水果含钾
　　含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。含钾很高的食物：各种豆类、豆腐皮、莲子、花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋。