紫薯小米粥的家常做法

儿童喜欢的营养粥类食谱有哪些
　　小米粥即可2、牛奶蛋黄米汤粥用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干做法：1、将大米用凉水泡软，后熬成粥2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥1岁内小孩不要吃蛋白喔4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可3、紫薯紫米粥用料：紫薯1个、大。

北京雾霾的情况下吃什么东西好
　　南瓜小米粥、米汤、山药粥、蜂蜜水、牛奶、紫薯粥等。新鲜蔬菜和水果：多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、梨、桔子、猕猴桃、葡萄、柚子、。以上建议并不能完全抵消雾霾对健康的负面影响，最好的做法仍然是减少外出，并采取适当的防护措施。如果出现严重的呼吸系统症状，应及时就。

最有营养的早餐搭配
　　比如说今天煮个小米粥，下次就煮个黑米粥或者八宝粥。葱油饼的做法非常简单，就是拿面粉、鸡蛋、葱花调成面糊，下油锅煎黄就可以了。坚果。紫薯、水煮鸡蛋、梨子、青菜、坚果：紫薯可以和鸡蛋一起煮，然后再炒个青菜，切个水果，冲杯牛奶，最多20分钟就能搞定这份早餐了，简单又营养。

冬天来了吃什么比较养胃啊
　　把紫薯球、山药球塞进去，扣在盘子里压成型，淋上桂花蜜即可食用。芋头：鸡翅蒸芋头的做法：鸡翅洗干净，剁成小块，放入碗中加清水浸泡半小时，去除血水后洗干净，沥干水分。鸡翅加入料酒、生抽、食盐拌匀，腌制半个小时。生姜切丝，小米椒切圈，香葱切葱花。腌好的鸡翅加入淀粉、香。

宝宝吃小米粥配点什么咸菜呢
　　这里提供一个米糊的做法。1、五谷以大米为主，其他五谷选23种，大概4：1：1的比例，建议买有机的五谷：小米、糙米打成粉、黑米、红米、亚麻籽粉、红豆、绿豆、米豆、扁豆。2、蔬菜选23种：胡萝卜、玉米、南瓜、淮山、红薯、马铃薯、紫薯、番茄、菠菜等等。3、肉类选1种：鸡。

求各种营养粥的做法
　　以下是一些营养粥的做法：南瓜小米粥：南瓜富含胡萝卜素和膳食纤维，小米则易于消化吸收，两者结合，不仅色彩诱人，更富含维生素与矿物质。。紫薯黑米粥：紫薯富含花青素，具有抗氧化作用，黑米则富含多种微量元素。紫薯与黑米的结合，不仅颜色诱人，营养价值也极高。煮成粥后，软糯香。

哪些热量低的碳水可以代替主食
　　小米粥，但要适量饮用。土豆：土豆是一种淀粉含量极高的蔬菜。因此，它也可以视为一种主食。用土豆来代替米饭，是一种不错的选择。另外，玉米的热量是112，比米饭略低，用它来代替米饭，也是可行的。红薯：红薯减脂必备的粗粮，无论红薯还是紫薯，都是低热量的代表，不仅百搭，做法还非。

月子粥的做法大全
　　做法：先将红枣，桂圆去核，赤豆、桂圆用水稍微浸泡两个小时。然后将小米、红枣、桂圆、赤豆，一同放入锅中用文火慢慢的熬煮，粥稠之后加入红糖就可。小贴士：产妇多吃可促恶露的排出，并可补气血，实是小米粥之中大补之上选。核桃银耳紫薯粥材料：大米100克、核桃仁5整粒、银耳5克。

宝宝最爱的早餐粥最正宗的做法
　　前言寒冷的冬日，宝宝的早餐要暖暖的，做上一碗小米粥，再配上点软糯营养的紫薯，味道好极了，妈妈最幸福的事，就是看着宝宝大口大口的吃饭材料主料：小香米100g；辅料：紫薯100g、盐枸杞78粒宝宝最爱的早餐粥1小香米与水比例13：1，紫薯半根，枸杞若干2|第一步|小香米无需淘洗，冷水下锅。

宝宝吃小米粥配点什么咸菜呢
　　这里提供一个米糊的做法。1、五谷以大米为主，其他五谷选23种，大概4：1：1的比例，建议买有机的五谷：小米、糙米打成粉、黑米、红米、亚麻籽粉、红豆、绿豆、米豆、扁豆。2、蔬菜选23种：胡萝卜、玉米、南瓜、淮山、红薯、马铃薯、紫薯、番茄、菠菜等等。3、肉类选1种：鸡。