冬天吃水果有什么讲究

冬季应吃哪些食物
　　冬季养生：吃啥最补人？食物状元榜第一菜：莲藕上榜理由：民间早有"；荷莲一身宝，秋藕最补人"；的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。。一起吃还能起到蛋白互补的作用。第一水果：梨上榜理由：梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量。

春天吃什么水果最清火排毒
　　冬天的西红柿，含太多激素，对人体有害无益春天开始养阳，阳虚之体，要多吃具有阳性的食品如韭菜等。春主生，春季的时令菜主要有生发性能，宜于鼓动人体的生机，如青笋、豆芽、香椿、莴苣、葱、豆苗、蒜苗等。春季的时令水果，大多味酸，酸入肝，有滋养人体肝的作用。成熟于春季的水果。

冬天应多吃哪些食物
　　日常饮食讲究酸碱搭配，健康人PH值要达到7.3左右，而我们平日吃的肉类几乎都是酸性食品，所以要和碱性食物搭配在一起吃，蔬菜中卷心菜、芹。大白菜也要记得多吃哦。九种水果香甜可口一说到营养就会提到水果，可关于水果的营养价值众说纷纭，人们真是不知道究竟吃哪种水果好了。

冬季老人适当吃什么
　　忌吃的营养太丰富，什么补品都吃，高蛋白，高脂肪，高糖的食物会是血液更粘稠，很容易造成心脑血管疾病的加重或恶化。2，忌吃的太少，天冷起床都晚每天只吃一两顿饭，胡凑活的着吃些，时间一长容易患上贫血，营养不良，也很常见。3，饮食要合理搭配，冬天寒冷，适当吃些高热量的食物，讲究因人。

冬季吃什么可以御寒
　　冬天多吃胡萝卜•生姜•山药•莲藕•芋头等根茎类蔬菜可以增强御寒能力。在吃法上，这些食物并没有什么特别的讲究，最好能与牛肉•羊肉。维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此，可多吃动物肝脏•胡萝卜•南瓜等富含维生素A的食物及新鲜的蔬菜•水果等富含维生素C的食物。

冬天到了吃点什么比较好
　　如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。【第一水果：梨】梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。冬季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定。

冬季老人适当吃什么
　　忌吃的营养太丰富，什么补品都吃，高蛋白，高脂肪，高糖的食物会是血液更粘稠，很容易造成心脑血管疾病的加重或恶化。2，忌吃的太少，天冷起床都晚每天只吃一两顿饭，胡凑活的着吃些，时间一长容易患上贫血，营养不良，也很常见。3，饮食要合理搭配，冬天寒冷，适当吃些高热量的食物，讲究因人。

冬天吃什么喝什么比较补水
　　中医讲究以脏补脏，如吃“鸡内脏”。2、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种。肠胃寒凉的人在冬季应少吃一些。吃水果时，梨则是“补水之王”，不但能够增加水分的摄入，还有利于维生素的补充。②冬季晨起最好能喝一杯。

冬季坐月子有讲究吗
　　讲究的，冬天坐月子时因为天气原因产妇会感觉比较好一点，而宝宝就要注意保暖了。虽然冬天不会太热，但是产妇也要穿的多一点做好保暖工作，最好是纯棉的衣物舒服，月子鞋也是要穿着舒服保暖，把脚后跟也包住。当然头部也不能吹到风。饮食上吃的热乎点，千万不能吃冷的，水果可以切。

冬季最适合吃什么
　　【第一水果：梨】梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。冬季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解体燥，生津润肺。●最佳吃法吃生梨能明显解除上呼吸道感染。